Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị Viêm Nha Chu

Cùng với việc điều trị tại nha khoa, bạn cũng cần quan tâm đến chế độ chăm sóc răng miệng cũng như ăn uống hàng ngày của mình. Để hỗ trợ điều trị viêm nha chu đạt hiệu quả tốt hơn, bác sĩ đã tổng hợp những loại thức ăn nên và không nên sử dụng trong bài viết dưới đây. 

1. Viêm nha chu nên ăn gì?

Đối với người bệnh viêm nha chu, nên ăn nhiều những thực phẩm giàu chất xơ, omega 3, vitamin A, axit lactic và một số loại trà.

  • Nhóm thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có trong các loại rau xanh, bông cải, cần tây, táo, chuối,… ngoài khả năng hỗ trợ tiêu hóa còn có thể làm sạch mảng bám trên răng. Bên cạnh đó, khi sử dụng những thực phẩm này, nước bọt sẽ được tiết ra nhiều hơn, tránh tình trạng khô miệng.

  • Nhóm thực phẩm giàu omega 3

Bệnh viêm nha chu xảy ra do vi khuẩn tấn công vào nướu, tủy và gây bệnh. Do đó, bổ sung omega-3 là cách chống viêm và giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Đồng thời, Omega 3 cũng giúp giảm nguy cơ sâu răng và thúc đẩy hình thành những tế bào khỏe mạnh mới.

Cũng giống như nhóm thực phẩm giàu chất xơ, Omega-3 cũng có tác dụng làm sạch mảng bám và bề mặt răng. Bạn có thể bổ sung chất này trong các loại thực phẩm như: hạt óc chó, cá hồi, măng tây, dầu cá, đậu đen,…

Hình: Nên bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 nếu như bị viêm nha chu

  • Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một trong những thực phẩm giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Đây cũng là nhóm chất giúp cho mô xương, tóc, móng và răng trở nên khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể cung cấp những thực phẩm giàu vitamin A ở thực vật hoặc động vật. Thực vật có các loại như: khoai lang, cà rốt, rau bina, rau diếp cá… Động vật có các loại như sữa, gan, lòng đỏ trứng,…

Lưu ý rằng, đối với thực phẩm chứa vitamin A chỉ nên cung cấp một lượng vừa đủ cho cơ thể. Tránh cung cấp quá nhiều bởi sẽ gây ra một số tác hại như: chán ăn, tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn sắc tố da, loãng xương,…

  • Nhóm thực phẩm giàu axit lactic

Axit lactic là nhóm chất cần thiết cho các tế bào mới xây dựng nướu răng và giúp răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, axit lactic cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và các chất dinh dưỡng được hấp thu tốt hơn.

Đồng thời, nhóm thực phẩm này cũng có khả năng tạo ra canxi, chuyển hóa vitamin D giúp xương và răng khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung axit lactic qua sữa chua, nước trái cây lên men, dưa cải muối, kim chi,…

Hình: Nên bổ sung sữa chua, nước trái cây lên men trong bữa ăn hàng ngày

  • Trà đen hoặc trà xanh

Như bạn đã biết, trà là nhóm thực phẩm có chứa thành phần oxi hóa cao cũng như có thành phần kháng khuẩn. Vì vậy, trà rất tốt cho men răng và giúp răng miệng khỏe mạnh.

Đặc biệt, chất polyphenols trong lá trà có khả năng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn, giúp bệnh dần thuyên giảm và bớt hẳn. Mặc dù vậy, bạn hãy nhớ uống trà với một lượng vừa đủ để không bị mất ngủ nhé! Ngoài ra, lúc bụng đói không nên sử dụng trà vì trà có thể làm cho bạn bị say.

2. Viêm nha chu kiêng ăn gì?

Bên cạnh những món ăn nên sử dụng khi bị viêm nha chu, bạn cũng cần lưu ý các thực phẩm cần tránh ngay dưới đây:

  • Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Khi bị viêm nha chu, nướu trở nên cực kỳ nhạy cảm với thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Nếu sử dụng những loại thức ăn này, nướu có thể bị tổn thương một cách nghiêm trọng và quá trình điều trị cũng lâu hơn.

Các món ăn mà bạn nên tránh sử dụng như: lẩu, súp cay, kem, đá bào,…

  • Hạt có vỏ

Khi bị viêm nha chu, dù có bất kỳ tác động nhỏ nào cũng sẽ khiến cho vùng nướu bị tổn thương. Nếu sử dụng các loại hạt có vỏ như hạt bí, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân chưa tách vỏ,… sẽ vô tình khiến phần lợi đang viêm bị ảnh hưởng.

Hình: Nên hạn chế sử dụng những loại hạt có vỏ như hạt bí, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân chưa tách vỏ,… 

  • Thực phẩm nhiều tinh bột, đường và axit

Bánh kẹo ngọt, nước có gas,… là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sâu răng và hư tổn men răng. Từ đó, các mảng bám tích tụ, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và hình thành nên viêm nha chu.

Không chỉ vậy, tinh bột cũng sẽ khiến viêm nha chu trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường và axit như sắn, kẹo dẻo, trái cây có vị chua, chanh,…

  • Cà phê và rượu bia

Cà phê, rượu bia không những không tốt cho sức khỏe con người mà còn ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe răng miệng. Đường và axit có trong rượu sẽ gây hại cho nướu răng. Bia rượu cũng ức chế tuyến nước bọt hoạt động, khiến miệng khô và răng dễ bị nhiễm trùng, các mảng bám thức ăn cũng dễ hình thành hơn.

Do đó, bạn cần hạn chế cà phê, bia rượu để đảm bảo viêm nha chu không trở nên nghiêm trọng hơn.

Hình: Hạn chế sử dụng cà phê và rượu bia khi đang bị viêm nha chu

  • Các loại thịt dai

Ăn thịt quá dai trong thời điểm răng đang bị nha chu, lung lay có thể khiến bạn đau nhức cũng như tổn thương nướu răng. Đặc biệt là các loại thịt có sớ như thịt gà, thịt bò, thịt trâu,… sẽ dễ bị kẹt ở giữa kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.

Để quá trình điều trị viêm nha chu diễn ra thuận lợi, bạn cần có chế độ ăn uống thật khoa học. Đồng thời kết hợp thêm những bài tập thể dục, yoga… để cơ thể được khỏe mạnh hơn, ngăn chặn được sự tấn công của các loại vi khuẩn có hại.

About The Author

Reply